健康診断の話は更に続きます。
本当に歳を取ると、病気の話って増えるのですね
私が勤めている職場でも、久しぶりに会う妹とも、主人の両親、そして自分の親とも。
正直なところ、５０を過ぎたら、自分が死ぬ歳を意識しちゃいますよね。
なるべく、健康寿命を延ばして、なるべく自分の事は自分で出来る時間を長く持ちたい。
寝たきりの状態で生かされている状態は避けたい。
たぶん皆さん思う事は一緒ですよね。
で、昨年の健康診断ですよ。
ピロリ菌は薬で対応出来る治療なので、余裕でクリアしましたが、
脂肪との戦いはもうずっと負けっぱなしです💦
４０を過ぎた頃からもうコレだという確たる方法も見つからず、生活習慣も食習慣もすぐに楽な方へ行ってしまう始末で💦
ここ５年くらい糖尿病予備軍となり、覚悟をしていましたが、この度、糖尿病ではなく、脂肪肝の診断を受けてしまいました💦😭
それと、尿に血液が混じっていて、こちらは腎臓の方と関係しているので血液検査を更に受け、
経過観察となりました。
さて、この記事は病院からの帰りに考えをまとめるためにちょっと休憩がてら書いています。
Geminiさんに検索を手伝ってもらって調べた結果、脂肪肝については、甘い飲み物が1番NGだと分かりました。
まぁ、本当は分かっていたけどね。
現実を知るためよ。私。
この記事を書くのに良い場所を見つけて、書きながら傍に甘いキャラメル味のコーヒー飲料が。
これですよ。
何を決心しなければいけないか。
甘い飲み物、このキャラメルラテで辞める。
とりあえず、次の病院の予約の３月６日まで。
３７日間。
Geminiにね、相談したのよ。甘い飲み物の他に私が好んで飲んでるものがあって、それは紅茶に濃厚なコーヒーミルクを入れる飲み方だって。
そしたら、普通のミルクか、豆乳がいいって。
私は豆乳を入れる事を選びました。
豆乳に合う茶葉として、アッサムがいいとか、濃く出した方がいいからCTCタイプが良いとか、すっごい分かりやすく教えてくれて、ヤル気が出て来ました（笑）
腎臓の方は３月まで何もやる事が無いので、取りあえず、脂肪肝の方は飲み物を変えて、1ヶ月後に数値がどう変わってくるのか試してみたいと思います。
